Thursday, October 05, 2017

#2017ChamonixStory #2017霞慕尼故事 Part 4




~~~~~~~~~~ 唯慢不破 ~~~~~~~~~~


今年的比赛受到恶劣天气的影响。去年是非常炎热,今年是非常寒冷,比预期的还冷。Alex 说这次我们在一场比赛内体验到了春夏秋冬四季。太阳晒、刮风、下雨和下雪。想想距离长远的超马,都会有天气作为其中一个影响因素。这样平时训练时不该选择天气来跑,而是和天气一起跑。You do not choose the weather to run. You run with the weather.

山上天气说变就变。过了 Refuge Bonati 后,当时已经在下雪。雪可以突然间停止而出现太阳,不到五分钟后又再下雪。比赛规定需要携带的物品非常重要。这场比赛更加显示了这个道理。上 Grand Col Ferret 时,我是把保暖的衣服全都穿上了。在山顶虽然能保暖,但不能停下脚步必须持续的移动来提升体温。

比赛前半段时间很紧。想点多休息都不行。相比之下,下半段的时间比较宽松一些,但山路却更具有技术性。

通常越野超马赛,到了某一个阶段选手们会被扩散开来,你会变成自己一个人跑。这场比赛,时时刻刻都有人在我前后。如果你像我一样喜欢独自在山峦里享受与大自然的独处,这一点你要注意。这比赛太多人了。 


这是身上携带的食物。每个保鲜袋里是两杓子的 tailwind。到了比赛下半程,不知为何喝入口里味道从开始不觉得甜,变越喝越甜。需要喝很多清水来冲淡口味。Runivore bar 在冷天气里变的僵硬,很难咬,硬到不想吃。听 Alex 说他带的软糖也有相同的问题。幸亏有 kit kat,巧克力在冷天气是最有保障的。后来,我在比赛之前把每包肉干拆开放进保鲜袋里,方便比赛时容易取出。葡萄干只吃了一点点。 

补给站的食物包括法国面包、乳酪、火腿、蛋糕、饼干、薯片、香蕉、橙、水(still 和 sparkling)、和煮太长时间变又软又烂的面条。我吃较多橙和香蕉,一些面包和蛋糕。面我只在 Lac Combal、Courmayeur 、和 La Fouly 有吃。每次吃的食量不会太多,就吃几口食物 “点到为止”。当然,这也因为我身上已有自己的食物。


回到新加坡后,很怀念在霞慕尼一边吃早餐一边欣赏雄伟的雪山美景。那儿的超市有卖羊奶制的酸奶。味道很赞! 

在关雅荻著的《跑到最后是飞翔》里,有一篇故事提到 “唯慢不破” 这句话。读完了那本书对这句话印象深刻。

“天下武功,无坚不破,唯快不破。”

火云邪神
《功夫》电影。

我猜 “唯慢不破” 就是从这里演变出来的。

原本心里一直埋怨为什么这么倒霉要抽签三年才能参赛,有些朋友却幸运的一抽就中。比赛过后,当心情安定下来再回头想想,其实那是 “塞翁失马,焉知非福”。这三年参加比赛累积分数很艰苦,又耗劲又耗时。当然也花了很多钱!中间还吃了几个 DNF。不过也因为这三年不断参赛,我获得了更丰富的跑山经验。对比赛的观点变了,也懂了 DNF 是喜欢跑山的人一定会经过的路程,没什么大不了。每个人跑步都有自己独特的 “节奏”。这三年来,我学习了对自己的 “节奏” 掌握的比较稳当。更了解什么时候该收,什么时候该放。更明白怎么 “唯慢不破”,怎么 “慢慢的跑快”。

那些连续抽不中的朋友们,相信我那两三年的等待是对你们有好处的。千万要持之以恒。那段时间也可当成是让你们磨练完成比赛的意志。 




之前的篇章提到了大家在教堂前等待比赛开始时,个个选手都有他们独特的眼神。想象一下,如果大会在比赛结束后,马上聚集所有选手回到教堂前,这时大家的眼神与表情又会是什么样子呢?与比赛前会有什么分别?这是个很有趣的问题。 


**********

跨过拱门,拍了照,领取了辛辛苦苦换来的 UTMB finisher vest。首先要到体育馆取回寄放在 Courmayeur 的物品袋,才回去住所。一路上有好多在之前跑完 TDS、OCC、CCC 或 PTL,骄傲地穿着那蓝底白字的 finisher vest 的选手。

另外,我也遇见了很多和自己一样走路一拐一拐,身上背着背包,腰间挂着号码布,手里紧紧抓着 finisher vest 的 UTMB 选手。我们互相交换了眼神,微笑的默默点了点头。彼此在比赛中经历过的,体验到的,我们独有的故事,对其它人需要用千言万语来表达。

在这一刻,那默默的点头却已足够。



~ 终 ~



Monday, October 02, 2017

#2017ChamonixStory #2017霞慕尼故事 Part 3







~~~~~~~~~~ 高山 寒风 残雪 ~~~~~~~~~~


Courmayeur 在 UTMB 系列赛事中扮演了很重要的角色。它不只是 CCC 和 TDS 的起点,也是 UTMB 的半程点,算是个重要的旅程碑。




跑到 Courmayeur 的边缘有居民做在草地上一边野餐一边为我们打气。U8 Courmayeur (78.1km) 位于 Courmayeur 的体育馆。接近体育馆就有更多人为我们拍手欢呼。我们的物品袋已整整齐齐地按号码排放在架子上。我们一到达工作人员看到我们的号码布就立刻把我们的物品袋取出交给我们。之后,我们在沿着栏杆走一小段路进入体育馆。

体育馆里是人山人海,非常热闹。里面排满了桌子长凳,桌面都被选手摆满了七零八乱的东西。到处不停的有人四处奔走。选手们有些不停的拿食物往嘴里塞,有些就瘫着一动也不动,有些只坐着像灵魂出窍般的发呆。

找到了一处比较空荡的小地方我就了坐下来,脱下背包,调整了自己的呼吸。现在是星期六早上 11:17am。比赛时间是 16:47。这是比赛开始后我第一次坐下。从昨晚比赛开始发生过的事在脑海里有点模糊,思路不断在脑海中漂浮不能沉淀下来。

大会在体育馆里提供 GPS 手表充电服务,但只能充十分钟的电。整张桌子上堆满了在充电的 GPS 手表。虽然十分钟最多只能补充大约 10% 的电源,根本就不够维持这种长时间的比赛,不过大会能想到提供这种服务,也算蛮新鲜的。整二十多三十只 GPS 手表,想象一下全部加起来值多少钱!

排队拿了煮的过长时间变的又软又短的意大利面,吃完后也把汤喝得干干净净。填满了水、填补了下半程的食物、换了跑步上衣和 BUFF、换了一双新的跑步手套、看了看 facebook 上朋友的流言。大会突然宣布补给站会在下午 1:00pm 关闭,所有人必须在之前离开,不然就得退赛。大会也预先警告大家 U10 Refuge Bonati (90.2km) 在下雪。又下雪?!

时间飞逝,本来只想休息半个钟头,现在已多过五十分钟了。我匆匆忙忙把东西收拾好,连续检查背包里的东西已齐全,没有遗漏任何东西。接着站起身,背起背包,把物品袋还给工作人员,拖着疲惫的身躯离开体育馆,带着有点不安的心情开始这下半段赛程。

经过 Courmayuer 巴士总站和那教堂后,我们进入了第一个攀爬。刚才下坡 700m 海拔来到 Courmayuer,我们现在上坡 700m 离开。上坡路也很斜,很多石头,又狭窄。爬完了就抵达 U9 Refuge Bertone (82.9km) 。接着继续前往 U10 Refuge Bonati (90.2km) 的山路是连续上下坡,途中开始刮风下雨。抵达 Refuge Bonati 之前又开始下起雪来了。

在 Refuge Bonati 补给站的热茶,有如雪中送炭。我连续喝了两杯,桌上的其它食物根本吃不下。感谢了工作人员之后依依不舍的离开,又回到了刮风下雪的世界里。

前往 U11 Arnouvaz (95.3km) 的下坡路有很多的泥浆,好不容易的边跑边滑了下去。进入补给站后,吃了点东西装满水壶后原本想离开了。这时发现大家都在穿上 fleece jacket 和 waterproof pants,似乎每个人都在把多几件衣服往身上套。原来在下一个山顶 2543m 高的 Grand Col Ferret 温度是 -9 oC,加上寒风就可能底与 -15 oC。工作人员正在检查每位离开补给站的选手都穿好保暖的衣服。不想成英雄,自己也照样把背包里的 fleece jacket 和 waterproof pants 都穿上,整个人包的像种子般的,才离开 Arnouvaz。

UTMB 2017 最新时尚冬季系列。离开 Arnouvaz 准备爬上 Grand Col Ferret。


上山原本就辛苦,穿着这么多层衣服上山更辛苦。开始我还不断的往山顶望还有多远,到最后也放弃抬头望了。越爬越高天气越冷,风刮的越大。好不容易终于到 Grand Col Ferret 山顶 (大约是比赛的 100km 处 ),看到的是一片浓雾笼罩又盖满冰雪的草地。大雪像 sand blasting 喷砂般不停打在脸上是很痛的。这时很庆幸多穿了多几件衣服保暖,但身上的衣服不能足够的抵挡山顶刺骨的寒冷,必须不断的前进来维持体温。整个赛事觉得最痛苦的时候应该是这里吧。驻守在山顶为我们登记的那几位工作人员,我向你们致敬! 


Grand Col Ferret 山顶。比赛旗帜都结了冰霜。照片:Dennis Quek。


越过山顶,心里只想赶快下山。绕过一个大石,冷风突然变的源源不绝,风力也加强。浓雾使得前方看不清楚。现在只有紧紧跟着前面的选手,一定要将他们保持在视线内,也尽量拉近与他们的距离。我也时不时回头观察后面的选手有没有跟上。现在人数就是力量。脑中已转为生存模式,其它的什么都别管,先熬过这一段再说吧!

下去 U12 La Fouly (109.2km) 的山路很滑,到处都是泥浆,滑倒好几次。就要进入补给站前见到了 Dennis, Xinni 和他们一群朋友在等我。非常开心看到他们。Dennis 还帮我做了个小小的”采访”。哈哈。 


在 La Fouly 补给站外遇到了 Dennis 和他一般朋友。照片: Dennis Quek。


从 La Fouly 的工作人员口中得知 François D'haene 以十九个钟头获得了冠军。Kilian Jornet 随后第二。


~~~~~~~~~~ 丛林中的雕像 ~~~~~~~~~~


我们穿越 La Fouly 的街道继续跑。一路平平下坡的马路,加上疲惫使我的眼睛开始睁不开。迷迷糊糊沿着马路跟随前面的选手。在两个不同的路口有热心的居民派发热茶。我喝了热茶以为能让自己清醒,但是一继续跑眼睛又开始关闭。就这样懵懵懂懂经过了 Praz de Fort 后,进入丛林开始往 Champex Lac 爬去。

这时眼睛不会再睁不开,但是脑经却未清醒。知道下一个目的地是 Champex Lac,却搞不清楚自己是不是在对的路线上,会不会跑错路了。连续问了好几个选手这条路是不是去 Champex Lac。他们一一回答我是,但脑经怎么就是想不清。在往上爬时,我还看到两旁的树上似乎有动物的雕像,用头灯照去却也分不清是不是真的,还是自己的大脑在和自己作怪。看见了许多这些动物雕像在树上但又不能肯定。

如此不太清醒的状态下我终于抵达了 Champex Lac ,马上抓了一把面包和蛋糕塞进肚子里,希望能补充些能量让自己清醒点。跑过湖边,穿过了一个森林,我们来到了 Plan de L'au (127km)。看了一看挂在背包的比赛海拔图,前面还有三座山才到霞慕尼。虽然还有大约 40km,但是开始微微的看见了终点的曙光。

上 La Giete 的山路具有挑战性。大石和树根铺满了道路。一开始爬就觉得困难,因为道路不只具有技术性,而且很斜,差不多 30 - 45 角度的上坡。时不时抬头望,看见前面远方一条一点一点的头灯向右斜上升去。好几次经过其它疲惫的选手坐在路旁休息,有些还睡着了。我好想像他们一样坐下休息。我已感觉很困,很累了。就坐下休息一下,好吗?最后却告诉自己不能停!要休息也要到下一个补给站才能休息!不知不觉,我开始产生幻觉。一直不断看到身旁有人坐在那儿看着我,把头转过去看清楚时却一片空白。在这种疲劳的状态下,我眼睛慢慢地关闭睡着了。不知道该说是走着睡,还是睡着走。走着走着突然觉得鞋子似乎被土地粘着,才发现自己不知不觉走进了一堆山路旁的泥浆里。这样不知挣扎了多久,终于梦游到了山顶。

过了山顶发现自己真的福大命大,刚才梦游时随时都可能从山路边摔下山。马上赏了自己两个耳光。醒醒啊!不要再睡了!下山的山路也是布满大石和树根,不过幸亏没再打瞌睡了。到了 U14 Trient (138.9km),太阳也开始从远方升起。

离开 Trient,选手们的士气似乎提高了。这是最后第二个补给站,还有多两座山。大家好像突然不知从哪来的力量,爬上 Catogne 时紧紧跟着前面的选手,有些还超越了其他人。我感觉得到有几个选手是牢牢咬着我尾巴不放。700m 海拔的爬升终于过去。跟着下回 700m 去 Vallorcine,我找到了力量尝试跑下去。

U15 Vallorcine (149.2km) 的气氛十分热闹。个个选手像是被打了强心针似的,脸上也都带有笑容。我清除了累积在鞋里的小石子,准备做这最后的冲刺。比赛开始到现在,我脑里第一次抱有能完赛的感觉。

沿着小山径我们穿越了 Col des Montets (152.8km)。原本路线是要爬到 2130m 的 Tete aux Vent 山顶,因恶劣天气被删除。现在直接去 La Flegere 然后返回霞慕尼。这时天气开始变的很晒。我爬到一个山顶往下一看,山脚有一个小镇。对面的山头看见了熟悉的 Aiguille du Midi。这小镇就是霞慕尼!

山路开始向下。我原本以为是直下回终点,哪知突然又开始往上爬!每个选手都爬的很累,不知道还有多远。途中遇到好多徒步旅行的人们。我们在他们的鼓励与欢呼声中继续坚持着。走出了丛林,向一面铺满了碎石的山坡爬去。没有了树荫,太阳猛烈照下有点受不了。在山坡上面有人不停的为我们大声加油,心里却在暗骂我们还要爬多久。好不容易把自己拖了上去,看到一个大大的显示牌写着:La Flegere。

一踏出 La Flegere 遇见了从霞慕尼爬上来为我和 Daniel 加油的 Koon Wei 和 Jun。“Jacky!你终于到了!我为你捏了一把冷汗!”,Koon Wei 笑着对我说。“哈哈!是啊,终于到了!刚才比赛路线带我们去游车河啊!” 我苦笑回答。 


La Flegere 往下的最后 8km。山脚下就是霞慕尼!照片:Koon Wei。


现在只剩 8km 下坡。这是一段很痛的 8km。双腿股四头肌已经被折磨地受不了。左腿大脚趾在抵达 Courmayeur 之前就开始觉得不对境。感觉已起了水泡,每次跑下坡时就感觉到痛。我没脱下鞋子去检查,一路上当作若无其事的把痛吞进肚子里。心里很想快点跑完这最后的路程。另一面却又不想这么快结束这一个旅程。有时候就是这么矛盾。

Koon Wei 和 Jun 一起陪 Daniel 和我跑下山。在他们不断地边跑边鼓励下,我回到了霞慕尼。从小镇的边缘,我已经感受到了在教堂前的人群的喝彩与欢呼。沿着马路跑向体育馆,我超越了几位选手。我们互相伸出手来向彼此握手,带着笑容地恭喜对方。拐了个弯,看见了一群认识的香港跑山朋友,他们大声的喊出我的名字。回到霞慕尼,看见熟悉的面孔,这时心里的喜悦已经压抑不住,拥抱着他们眼里含着泪开心的叫出 “跑完了!跑完了!”

围在道路旁的人群越来越多,欢呼声越来越热烈。每位选手经过时人群都会大声拍手鼓励。绕过了霞慕尼的邮政局,这时大会司仪的声音是一清二楚,人群的欢呼声更是源源不绝。

一转左,教堂就在眼前。我鼓起体内突然不知哪来的力量,一鼓作气冲向终点。

#2017ChamonixStory #2017霞慕尼故事